Printemps
Radis, petits pois, asperges, épinards, oignons nouveaux, ail des ours.
La saison où l’on ressort. Mon conseil de saison : [à compléter, un conseil d’hygiène de vie simple, sans promesse de résultat].
Naturopathe · [ville à compléter]
Des habitudes simples, au rythme des saisons.
Des conseils d’hygiène de vie, alimentation, activité, sommeil, adaptés à votre quotidien et remis par écrit. Au cabinet ou en visio. La naturopathie ne remplace pas un avis médical, et je ne touche jamais à un traitement en cours.
L’approche
Trois domaines, jamais de miracle.
La naturopathie, telle que je la pratique, regarde vos habitudes de vie et vous propose des ajustements réalistes. Pas de régime strict, pas de produit imposé.
- I
L’assiette
Ce que vous mangez, quand, et avec quel temps devant vous. On part de votre cuisine, pas d’une liste d’interdits.
- II
Le mouvement
Marcher, jardiner, monter les escaliers : ce qui se glisse dans vos journées telles qu’elles sont.
- III
Le rythme
Le sommeil, les pauses, les écrans du soir. Des repères simples, que vous choisissez d’essayer ou non.
Les outils que j’utilise : conseils alimentaires, activité physique adaptée, gestion du stress par la respiration, [à compléter : plantes, fleurs de Bach, huiles essentielles… seulement si vous y êtes formée, avec leurs précautions].
Est-ce que cela remplace mon médecin ?
Non.
La naturopathie n’est pas une médecine. Je ne pose pas de diagnostic, je ne prescris rien et je ne vous demanderai jamais d’arrêter ou de modifier un traitement.
Si vous avez un symptôme, une maladie ou un traitement en cours, votre médecin reste votre premier interlocuteur. Je peux travailler à côté de lui, jamais à sa place.
Pourquoi on vient
Des questions de quotidien, pas des maladies.
Voici les sujets dont on me parle le plus souvent. Sur chacun, je regarde vos habitudes et je propose des ajustements ; je ne promets aucun résultat, et un symptôme qui dure se montre d’abord au médecin.
Une fatigue de saison
Le rythme des journées, les repas, les pauses, le sommeil.
Mieux manger, simplement
Composer ses assiettes avec ce qu’on aime et ce qu’on a le temps de cuisiner.
Le confort digestif
Les horaires, la façon de manger, ce qui se mange ensemble.
Le sommeil
Les habitudes du soir, la lumière, les écrans, le coucher.
Le stress
Des respirations courtes, du mouvement, des pauses qui tiennent dans une journée.
Les changements de vie
Une grossesse, la ménopause, un nouveau travail : avec l’accord de votre médecin quand il le faut.
Au fil de l’année
Ce qui pousse en ce moment.
Été
Tomates, courgettes, basilic, abricots, haricots verts, pêches.
La saison des repas dehors. Mon conseil de saison : [à compléter].
Automne
Courges, pommes, châtaignes, noix, champignons, poires.
La saison où les journées raccourcissent. Mon conseil de saison : [à compléter].
Hiver
Poireaux, choux, carottes, betteraves, agrumes, lentilles.
La saison des plats mijotés. Mon conseil de saison : [à compléter].
Le premier rendez-vous
On parle, puis on écrit.
Au cabinet ou en visio, le déroulé est le même.
Avant de venir
Je vous envoie un court questionnaire sur vos habitudes. Notez aussi ce que vous prenez en ce moment (traitement, compléments), et apportez vos derniers bilans si vous le souhaitez.
Par e-mail, à l’avanceLe bilan de vitalité
Un long échange : vos journées, vos repas, votre sommeil, votre énergie, ce que vous aimeriez changer. Je vous demande si vous êtes suivi par un médecin, et je vous oriente vers lui dès qu’une question le demande.
Durée [à compléter]Un programme écrit
Sous [à compléter] jours, vous recevez par écrit deux ou trois ajustements concrets, réalistes, que vous êtes libre de suivre ou non.
Remis par e-mailUn point, si vous le souhaitez
Quelques semaines plus tard, on regarde ensemble ce qui a été facile et ce qui ne l’a pas été, et on ajuste. Rien n’est vendu d’avance.
Durée [à compléter]
Le cabinet donne sur un jardin. [adresse à compléter]
Tarifs
Chaque rendez-vous, à l’unité.
| Rendez-vous | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Premier rendez-vous, programme écrit compris | [à compléter] | [à compléter] |
| Rendez-vous de suivi | [à compléter] | [à compléter] |
| Rendez-vous en visio | [à compléter] | [à compléter] |
| Atelier collectif, par personne | [à compléter] | [à compléter] |
| Intervention en entreprise | [à compléter] | Sur devis |
Tarifs mis à jour le [à compléter]. Règlement : [à compléter]. Une facture vous est remise après chaque rendez-vous : non pris en charge par l’Assurance maladie, mais certaines mutuelles participent, renseignez-vous auprès de la vôtre ([lien vers une liste de mutuelles tenue par une organisation professionnelle, à compléter]). Annulation : merci de prévenir [délai à compléter] à l’avance. Je ne vends aucun produit : [à confirmer].
Qui vous reçoit
J’aime les conseils qu’on peut vraiment tenir.
Je suis naturopathe. Avant, j’ai travaillé [à compléter]. Formation : [à compléter : école, année, nombre d’heures]. Organisation professionnelle : [à compléter : fédération ou syndicat, si vous y adhérez].
Exemple fictif, à remplacer : « Formée en 2019 dans une école agréée par une fédération de naturopathes, 1 200 heures, stage pratique compris. »
Je ne suis pas professionnelle de santé. Je vous parle d’habitudes de vie, jamais de maladie, et je vous renvoie vers votre médecin dès qu’une question le demande.
Léa Marchand
Questions
Ce qu’on me demande souvent.
01Vais-je devoir suivre un régime ?
Non. Je propose deux ou trois ajustements à la fois, que vous choisissez d’essayer ou non. On part de ce que vous mangez déjà.
02Faut-il arrêter un traitement ?
Jamais. Je ne vous demanderai jamais d’arrêter, de réduire ou de modifier un traitement. C’est une décision qui appartient à votre médecin.
03Vendez-vous des compléments alimentaires ?
[à compléter : dites clairement si vous vendez ou recommandez des produits, et lesquels. Si vous n’en vendez pas, écrivez-le.]
04Le rendez-vous en visio, est-ce pareil ?
Le déroulé est le même : on se parle, puis vous recevez le programme écrit. Il vous faut un endroit calme et une connexion stable ; le lien arrive par e-mail avant le rendez-vous. [à compléter : l’outil utilisé.]
05Je suis enceinte, ou je suis un traitement : puis-je venir ?
Oui, mais je vous demande d’en parler d’abord à votre médecin ou à votre sage-femme. Pendant la grossesse, l’allaitement ou avec un traitement en cours, certains conseils (plantes, huiles essentielles, jeûne) ne sont pas proposés.
06Recevez-vous les enfants ?
[à compléter : oui ou non, à partir de quel âge, toujours avec un parent, et avec l’accord du médecin qui suit l’enfant.]
07Est-ce remboursé ?
Pas par l’Assurance maladie. Certaines mutuelles participent à une partie du prix : je vous remets une facture pour chaque rendez-vous.
08Comment annuler un rendez-vous ?
[à compléter : le délai demandé et ce qui se passe en cas d’annulation tardive.]
Prendre rendez-vous
Un message, et je vous rappelle.
- Téléphone
- [téléphone à compléter]
- [adresse e-mail à compléter]
- Adresse
- [adresse du cabinet à compléter]
- Horaires
- [à compléter]
- En ligne
- [lien de votre agenda en ligne à compléter, ou à supprimer]
- Avis
- [lien vers votre fiche Google à compléter]